Túlzásba vitt élvezet: hogyan vess véget a dopaminfüggésnek?

Legyen cukor, a közösségi média, vagy káros szenvedélyek, az agyunk válasza nagyon hasonló: egy jó érzéseket adó neurohatást vált ki, amit dopaminnak neveznek. Ez adja számunkra az élményeket és motivációt. Azonban ha túl sok van belőle, akkor olyannyira felborul bennünk az egyensúly, hogy könnyedén szélsőségekbe esünk, ami pedig nemhogy élvezetet nem ad, de egyenesen padlóra küld bennünket. Az ördögi körnek viszont megálljt lehet szabni. El is mondjuk, hogyan. 

[...] Bővebben!